Come scegliere il materasso più adatto: guida completa per dormire davvero bene

I consigli pratici per trovare il materasso perfetto

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I consigli pratici per trovare il materasso perfetto

Scopri quali aspetti valutare, dalla postura ai materiali, per scegliere il materasso che migliora davvero la qualità del tuo riposo ogni notte.

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Come scegliere il materasso più adatto: guida completa per dormire davvero bene

Lo specialista del riposo

I consigli pratici per trovare il materasso perfetto

Scopri quali aspetti valutare, dalla postura ai materiali, per scegliere il materasso che migliora davvero la qualità del tuo riposo ogni notte.

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Il materasso ideale nasce dall’equilibrio tra comfort, sostegno e esigenze personali

Scegliere il materasso giusto è una decisione fondamentale per la qualità del sonno e per il benessere quotidiano. Non si tratta semplicemente di scegliere un modello “morbido” o “rigido”, ma di individuare il supporto più adatto alla propria corporatura, alla posizione in cui si dorme e alle esigenze personali.

Un materasso corretto sostiene la colonna vertebrale in modo naturale, riduce i punti di pressione e favorisce un riposo profondo e rigenerante. In questa guida scoprirai tutti i criteri fondamentali per fare la scelta giusta.

Vista posteriore di un torso, in cui è visibile la spina dorsale.

Il principio fondamentale: equilibrio tra accoglienza e sostegno

Un buon materasso deve garantire il giusto equilibrio tra accoglienza e sostegno.

Se è troppo morbido, il corpo tende ad affondare e la colonna può assumere una posizione scorretta. Se è troppo rigido, non segue le curve naturali del corpo e può creare fastidi a spalle, zona lombare e bacino.

La soluzione ideale è quella che permette alla colonna vertebrale di restare il più possibile in asse, accompagnando le forme del corpo senza farlo sprofondare.

Scegliere il materasso in base alla posizione in cui dormi

La posizione abituale durante il sonno influisce moltissimo sulla scelta.

Persona sdraiata su un materasso, con la testa appoggiata su un cuscino. Il materasso è blu e bianco, l'ambiente è di un verde chiaro uniforme.

Lato supino

Materasso medio / medio-sostenuto

Donna che dorme su un materasso, sdraiata su un fianco, con abiti blu.

SUL FIANCO

Materasso medio / medio-accogliente

Un uomo è sdraiato su un materasso in posizione prona. Indossa pantaloncini corti ed è a torso nudo.

A PANCIA IN GIù

Materasso medio-sostenuto / sostenuto

Una busta aperta con una lettera all'interno.

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Peso e corporatura: perché fanno la differenza

Il peso corporeo incide sulla percezione della rigidità.

Una persona più leggera potrebbe trovare “rigido” un materasso che per una persona più robusta risulta perfettamente bilanciato. Allo stesso modo, chi ha una corporatura importante potrebbe non ricevere sufficiente sostegno da un materasso troppo morbido.


In linea generale:

  • Corporatura leggera: spesso preferisce superfici più accoglienti.
  • Corporatura media: si trova bene con rigidità medie ben bilanciate.
  • Corporatura robusta: necessita di maggiore sostegno strutturale per evitare cedimenti.



La scelta deve sempre essere proporzionata al peso e alla distribuzione del carico sul materasso.

I materiali: memory, molle o lattice?

Ogni materiale offre caratteristiche specifiche. Non esiste il “migliore in assoluto”, ma quello più adatto alle tue esigenze.

  • Materassi in memory foam

    Il memory si adatta alla forma del corpo, riducendo i punti di pressione e offrendo una sensazione più avvolgente. È spesso scelto da chi cerca comfort e accoglienza. La qualità dipende da densità, stratificazione e capacità di traspirazione.

  • Materassi a molle (tradizionali o insacchettate)

    Le molle garantiscono sostegno e ottima aerazione. Le molle insacchettate, in particolare, offrono una buona indipendenza di movimento: ideale per chi dorme in coppia e vuole evitare di percepire i movimenti del partner.

  • Materassi in lattice

    Il lattice è un materiale elastico e resiliente, capace di sostenere il corpo con una risposta immediata. A differenza del memory, non crea un effetto avvolgente marcato, ma offre un comfort più dinamico e bilanciato.


    Grazie alla sua struttura alveolare, è naturalmente traspirante e favorisce una buona circolazione dell’aria.

    Molti materassi in lattice presentano forature o lavorazioni differenziate, che permettono di modulare il sostegno nelle diverse aree del corpo.


    È indicato per chi:

    • Cerca elasticità e sostegno uniforme;
    • Preferisce una sensazione più “reattiva”;
    • Desidera un materiale resistente nel tempo.

L’importanza della rete

La rete è un elemento fondamentale del sistema letto.

Un materasso di qualità, se abbinato a una rete non adeguata o usurata, può perdere parte della sua efficacia. Le reti a doghe, ad esempio, favoriscono aerazione e sostegno, mentre alcune versioni offrono regolazioni nella zona lombare per personalizzare il comfort.

Materasso e rete devono lavorare in sinergia per garantire prestazioni ottimali.

Dormire in coppia: cosa considerare

Se si dorme in due, è importante valutare:

  • Indipendenza di movimento;
  • Distribuzione equilibrata del peso;
  • Differenze di corporatura tra i partner.

Un materasso con buona indipendenza di movimento aiuta a non percepire i cambi di posizione dell’altra persona, migliorando la qualità del sonno di entrambi.

Caldo, sudorazione e traspirabilità

Chi tende a soffrire il caldo durante la notte dovrebbe prestare particolare attenzione alla traspirabilità del materasso.

Materiali e rivestimenti influenzano la gestione dell’umidità e la dispersione del calore. Una buona ventilazione contribuisce a mantenere il microclima ideale durante il riposo.

Topper e guanciale: dettagli che fanno la differenza

Anche accessori come topper e guanciale possono migliorare significativamente il comfort.

Il topper può rendere più accogliente un materasso troppo rigido o prolungarne la durata. Il guanciale, invece, è essenziale per mantenere il corretto allineamento del tratto cervicale.

Un sistema letto completo è sempre più efficace rispetto al solo materasso.

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